Женский оргазм — это высшая точка удовольствия, в которой синхронно задействованы и тело, и разум. Но иногда его достижение может казаться непростой задачей. Давайте разберемся, как помочь вашей партнерше испытать максимальное удовольствие. В этой статье мы обсудим природу женского оргазма, представим статистику, поговорим о проблемах, которые могут мешать, и дадим советы по их преодолению.
Природа женского оргазма
Оргазм у женщин — это особое состояние, выплеск эмоций, ведущий к полному расслаблению. Обычно сопровождается учащенным сердцебиением, мышечными сокращениями в области таза.
Трудности достижения оргазма заключаются в довольном сложном взаимодействии стимуляции эрогенных зон и работы отделов мозга, ответственных за удовольствие. Поэтому то, что происходит в голове у девушки (стресс, тревога, ощущение небезопасности, недовольство телом) препятствует оргазму чуть ли не более, чем правильные техники стимуляции.
Виды оргазма
Часто выделяют несколько видов женских оргазмов: клиторальный, вагинальный, смешанный. Мы придерживаемся точки зрения, что женский оргазм един, и все виды стимуляции по сути являются воздействием на клитор. Напомним, что клитор, это не только его головка. Он состоит из раздвоенного тела клитора, в основании которого находятся луковицы. Ножки клитора охватывают вход во влагалище, именно поэтому стимуляция его передней зоны — зоны G — особенно приятна. Клитор — это важнейший орган, отвечающий за большинство оргазмов у женщин. Он содержит множество нервных окончаний - примерно 8000. Не существует правильных, например вагинальный, или неправильных оргазмов — клиторальный, каждый оргазм прекрасен и значим.
Согласно свежему исследованию под руководством Джеймса Пфауса, профессора нейронауки в Карловом университете в Праге, были выделены три вида оргазма на основе сокращения мышц тазового дна.
- Волна (wave): Этот паттерн характеризуется волнообразными или последовательными сокращениями напряжения и разрядки. Во время нарастания оргазма мышцы тазового дна демонстрируют ритмичный паттерн, который достигает кульминации в серии волнообразных сокращений в момент оргазма.
- Лавина (avalanche): включает более высокое базовое напряжение мышц тазового дна. По мере приближения оргазма, сокращения работают на снижение этого напряжения. Процесс напоминает лавину, где напряжение постепенно уменьшается во время разрядки оргазма.
- Вулкан (volcano): В отличие от лавины, паттерн “вулкана” начинается с низкого напряжения мышц тазового дна. По мере приближения оргазма происходит внезапное и взрывное увеличение напряжения, за которым следует быстрая разрядка. Этот паттерн напоминает вулканическое извержение, где напряжение нарастает и затем взрывным образом разряжается во время оргазма.
Сквирт, строго говоря, не относится к видам оргазма, хотя и может им сопровождаться. Для достижения сквирта необходима стимуляция бартолиновых желез, которые располагаются близко к одной из чувствительных зон клитора. Именно с этим связанно сопровождение сквирта оргазмом.
Статистика частоты женских оргазмов
Хотя мастурбация часто приводит к оргазму у 70% женщин, только 25-30% из них регулярно достигают оргазма во время секса с партнером. Это разница связана с тем, что многие женщины лучше знают свое тело и знают, как доставить себе удовольствие. Коммуникация с партнером играет ключевую роль: те, кто обсуждает свои предпочтения, чаще достигают оргазма.
Проблемы, мешающие достижению оргазма
Давайте рассмотрим основные проблемы, которые могут мешать женщине достичь оргазма:
1. Психологические барьеры: Стресс, тревога, низкая самооценка и неприятие своего тела могут стать серьезными препятствиями на пути к оргазму.
2. Недостаток знаний о своем теле: Если женщина не до конца понимает, что приносит ей удовольствие, это может затруднить достижение оргазма.
3. Недостаток общения с партнером: говорить о своих желаниях и потребностях — важный шаг к гармоничным сексуальным отношениям. Накопленные обиды и недопонимания могут способствовать ухудшению интимной жизни пары.
4. Физические проблемы: Некоторые медицинские состояния могут мешать получению удовольствия.
5. Неправильная техника: Неверная или недостаточная стимуляция может не привести к желаемому результату.
Советы по достижению максимального удовольствия
Теперь, когда мы знаем о возможных проблемах, давайте поговорим о том, как их преодолеть и помочь девушке достичь оргазма.
1. Открытость и коммуникация: Разговаривайте о своих желаниях. Чем больше вы узнаете о том, что нравится вашей партнерше, тем легче будет доставить ей удовольствие.
2. Прелюдия: Время, проведенное в ласках и поцелуях, поможет вашей партнерше расслабиться и возбудиться.
3. Стимуляция клитора: Клитор — это ключ к большинству женских оргазмов. Экспериментируйте с различными техниками, чтобы найти то, что приносит наибольшее удовольствие.
4. Разнообразие практик: Попробуйте кунилингус, экспериментируя с силой и способами стимуляции языком. Например, для девушек с чувствительным клитором подойдут более нежные ласки, с менее чувствительным - давление и обхват губами.
5. Использование секс-игрушек: Вибраторы и другие игрушки могут значительно усилить стимуляцию и увеличить шансы на достижение оргазма.
6. Физическая активность и здоровье: Регулярные упражнения улучшают кровообращение и общее состояние здоровья, что положительно сказывается на сексуальной жизни.
7. Массаж и расслабление: Расслабляющий массаж помогает снять напряжение и подготовить тело к удовольствию.
Заключение
Довести девушку до оргазма — это процесс, требующий внимания и понимания. Каждая женщина уникальна, и важно найти подход, который подойдет именно ей. Открытость, терпение и готовность к экспериментам помогут вам создать гармоничные отношения, где каждый партнер будет наслаждаться максимальным удовольствием. Помните, что путь к оргазму начинается с доверия и взаимопонимания.
Узнать больше о своем теле и способах достижения удовольствия можно в школе Kinky Practice на курсе “Женское удовольствие”. Опытные экспертки помогут раскрыть чувствительность, разобраться в трудностях достижения оргазма, а главное - окажут поддержку на пути к счастливой сексуальной жизни через лекции и упражнения.
