Женский оргазм — это высшая точка удовольствия, в которой синхронно задействованы и тело, и разум. Но иногда его достижение может казаться непростой задачей. Давайте разберемся, как помочь вашей партнерше испытать максимальное удовольствие. В этой статье мы обсудим природу женского оргазма, представим статистику, поговорим о проблемах, которые могут мешать, и дадим советы по их преодолению.
Природа женского оргазма
Оргазм у женщин — это особое состояние, выплеск эмоций, ведущий к полному расслаблению. Обычно сопровождается учащенным сердцебиением, мышечными сокращениями в области таза.
Трудности достижения оргазма заключаются в довольном сложном взаимодействии стимуляции эрогенных зон и работы отделов мозга, ответственных за удовольствие. Поэтому то, что происходит в голове у девушки (стресс, тревога, ощущение небезопасности, недовольство телом) препятствует оргазму чуть ли не более, чем правильные техники стимуляции.
Виды оргазма
Часто выделяют несколько видов женских оргазмов: клиторальный, вагинальный, смешанный. Мы придерживаемся точки зрения, что женский оргазм един, и все виды стимуляции по сути являются воздействием на клитор. Напомним, что клитор, это не только его головка. Он состоит из раздвоенного тела клитора, в основании которого находятся луковицы. Ножки клитора охватывают вход во влагалище, именно поэтому стимуляция его передней зоны — зоны G — особенно приятна. Клитор — это важнейший орган, отвечающий за большинство оргазмов у женщин. Он содержит множество нервных окончаний - примерно 8000. Не существует правильных, например вагинальный, или неправильных оргазмов — клиторальный, каждый оргазм прекрасен и значим.
Согласно свежему исследованию под руководством Джеймса Пфауса, профессора нейронауки в Карловом университете в Праге, были выделены три вида оргазма на основе сокращения мышц тазового дна.
Волна (wave): Этот паттерн характеризуется волнообразными или последовательными сокращениями напряжения и разрядки. Во время нарастания оргазма мышцы тазового дна демонстрируют ритмичный паттерн, который достигает кульминации в серии волнообразных сокращений в момент оргазма.
Лавина (avalanche): включает более высокое базовое напряжение мышц тазового дна. По мере приближения оргазма, сокращения работают на снижение этого напряжения. Процесс напоминает лавину, где напряжение постепенно уменьшается во время разрядки оргазма.
Вулкан (volcano): В отличие от лавины, паттерн “вулкана” начинается с низкого напряжения мышц тазового дна. По мере приближения оргазма происходит внезапное и взрывное увеличение напряжения, за которым следует быстрая разрядка. Этот паттерн напоминает вулканическое извержение, где напряжение нарастает и затем взрывным образом разряжается во время оргазма.
Сквирт, строго говоря, не относится к видам оргазма, хотя и может им сопровождаться. Для достижения сквирта необходима стимуляция бартолиновых желез, которые располагаются близко к одной из чувствительных зон клитора. Именно с этим связанно сопровождение сквирта оргазмом.
Статистика частоты женских оргазмов
Хотя мастурбация часто приводит к оргазму у 70% женщин, только 25-30% из них регулярно достигают оргазма во время секса с партнером. Это разница связана с тем, что многие женщины лучше знают свое тело и знают, как доставить себе удовольствие. Коммуникация с партнером играет ключевую роль: те, кто обсуждает свои предпочтения, чаще достигают оргазма.
Проблемы, мешающие достижению оргазма
Давайте рассмотрим основные проблемы, которые могут мешать женщине достичь оргазма:
1. Психологические барьеры: Стресс, тревога, низкая самооценка и неприятие своего тела могут стать серьезными препятствиями на пути к оргазму.
2. Недостаток знаний о своем теле: Если женщина не до конца понимает, что приносит ей удовольствие, это может затруднить достижение оргазма.
3. Недостаток общения с партнером: говорить о своих желаниях и потребностях — важный шаг к гармоничным сексуальным отношениям. Накопленные обиды и недопонимания могут способствовать ухудшению интимной жизни пары.
4. Физические проблемы: Некоторые медицинские состояния могут мешать получению удовольствия.
5. Неправильная техника: Неверная или недостаточная стимуляция может не привести к желаемому результату.
Советы по достижению максимального удовольствия
Теперь, когда мы знаем о возможных проблемах, давайте поговорим о том, как их преодолеть и помочь девушке достичь оргазма.
1. Открытость и коммуникация: Разговаривайте о своих желаниях. Чем больше вы узнаете о том, что нравится вашей партнерше, тем легче будет доставить ей удовольствие.
2. Прелюдия: Время, проведенное в ласках и поцелуях, поможет вашей партнерше расслабиться и возбудиться.
3. Стимуляция клитора: Клитор — это ключ к большинству женских оргазмов. Экспериментируйте с различными техниками, чтобы найти то, что приносит наибольшее удовольствие.
4. Разнообразие практик: Попробуйте кунилингус, экспериментируя с силой и способами стимуляции языком. Например, для девушек с чувствительным клитором подойдут более нежные ласки, с менее чувствительным - давление и обхват губами.
5. Использование секс-игрушек: Вибраторы и другие игрушки могут значительно усилить стимуляцию и увеличить шансы на достижение оргазма.
6. Физическая активность и здоровье: Регулярные упражнения улучшают кровообращение и общее состояние здоровья, что положительно сказывается на сексуальной жизни.
7. Массаж и расслабление: Расслабляющий массаж помогает снять напряжение и подготовить тело к удовольствию.
Заключение
Довести девушку до оргазма — это процесс, требующий внимания и понимания. Каждая женщина уникальна, и важно найти подход, который подойдет именно ей. Открытость, терпение и готовность к экспериментам помогут вам создать гармоничные отношения, где каждый партнер будет наслаждаться максимальным удовольствием. Помните, что путь к оргазму начинается с доверия и взаимопонимания.
Узнать больше о своем теле и способах достижения удовольствия можно в школе Kinky Practice на курсе “Женское удовольствие”. Опытные экспертки помогут раскрыть чувствительность, разобраться в трудностях достижения оргазма, а главное - окажут поддержку на пути к счастливой сексуальной жизни через лекции и упражнения.