Запрос на эмоциональную безопасность и новая маскулинность
Мы живем в эпоху сильных перемен, когда условия жизни стремительно меняются. Традиционный, патриархальный образ идеального мужчины формировался на протяжении многих эпох, в которых жизненно важными качествами были физическая сила, возможность прокормить семью, защитить ее от социальных потрясений и опасных природных явлений. Однако сегодня нам не угрожают дикие животные и голод, мы меньше зависим от природы, и поэтому главный запрос – на психологическую безопасность и эмоциональный комфорт.
По этой причине токсичные проявления маскулинности – постоянный контроль, всплески агрессии, запрет на работу под предлогом необходимости следить за семьей и домом, – не привлекают, а скорее напрягают и отталкивают женщин.
Новая маскулинность, тренд на которую появился в обществе несколько лет назад и остается актуальным, вмещает в своем определении ценные сегодня качества и модели поведения мужчин и отрицает необходимость соответствия традиционному образу сильного, бесчувственного, не следящего за своей внешностью мужика. Но этот тренд вовсе не означает обязательный отказ от своей силы.
Оставаясь сильным, можно научиться быть настоящим, живым, эмоционально уязвимым. Готовность партнера открыто обсуждать свои чувства, делиться своими мыслями и переживаниями обеспечивает женщине комфорт и ощущение стабильности в отношениях.
Новая маскулинность не диктует необходимость переодеваться в женскую одежду и взвалить на партнерку всю физическую работу – она предлагает научиться быть ранимым и способным на эмоциональную поддержку.
Как научиться эмоциональной близости?
Мужчин с детства учат держать в себе все свои эмоции, из-за чего у них реже развивается способность понимать и верно интерпретировать свои чувства, – появляется страх и фрустрация перед открытыми и честными, интимными и делающими человека уязвимым разговорами.
Но есть несколько инструментов, которые могут помочь развить это важное качество.
- Регулярная терапия
Качественнее всего разобраться со своим внутренним миром поможет психолог. Вместе с ним можно «очиститься» от стереотипов и навязанных обществом и родителями норм, вместе с ним разделить, где – я, а где – образ, которому я пытаюсь соответстветствовать.
Допустим, мужчина может быть от природы мощный достигатор, которому нравится опекать женщину, защищать ее и проявлять заботу. Но есть точно такие же женщины-достигаторы, волевые, энергичные.
Почему бы не расширить для самого себя границы того, с какой женщиной вы хотели бы создать союз? Возможно, с такой же сильной, чтобы вместе расти и поддерживать друг друга, быть равноценными партнерами.
Самое важное ― разобраться, как вы устроены, прислушаться к себе, допустить разнообразие мира. С этим помогает психолог.
- Путешествия и опыт интеграции в новых культурах.
Другой способ лучше понять себя и свои чувства – новый опыт. Когда мы начинаем путешествовать, знакомиться с другими культурами, мы замечаем разнообразие мира. В арабских странах правила такие, что все женщины должны быть закрыты, слушать мужчину. В некоторых африканских странах они могут ходить обнаженными, с голой грудью, но при том все равно существовать внутри патриархального мира.
В Европе другая норма – женщины сами за себя платят, ходят с небритыми ногами, уважительно относятся к своим границам и строят карьеру. Путешествия и знакомства с новыми людьми, их ментальностью, взглядами позволяют найти новые ракурсы для наблюдения за жизнью.
Отмечу, что речь идет не о путешествиях из разряда «Съездил в Турцию и набухался в отеле», а о погружении в новую культурную среду, изучение новых людей, их образа жизни.
Кроме того, новый телесный опыт: йога, скайдайвинг, экстремальные увлечения – тоже расширяет границы.
Через новые ощущения в теле можно почувствовать, что в нас заложено гораздо больше эмоций, гораздо больше увлечений, чем те, которые уже знакомы, которым нас научили и которые нас ограничивают. К этому же пункту относятся фестивали по типу Burning Man, нестандартные мероприятия и места, в которых люди не стесняются проявлять себя и раскрываются полностью.
- Новый сексуальный опыт и кинки-вечеринки
Кинки-вечеринки или «вечеринки для взрослых», на которых можно попробовать различные телесные практики: горячий воск, шибари, порку и многое другое – это мероприятия, на которых собираются открытые к новому, самые разные и не подверженные стереотипам люди.
Большое заблуждение считать, что самое ценное в таких вечеринках – секс, хотя редкие гости приходят именно за ним. Однако один из самых ценных активов таких вечеринок – это люди: общение, знакомство с свободным и прогрессивным комьюнити, где не боятся своей внешности, своих необычных увлечений и убеждений, которые пытается контролировать общество.
- Самообразование и рефлексия
Другим полезным инструментом может стать самообразование: чтение книг, прослушивание подкастов, просмотр вебинаров, которые могут помочь разобраться в том, как именно мы приобретаем внутренние установки и стереотипы и как это затем сказывается на нашей жизни.
Контента на тему отношений, психологии и развития себя для мужчин существует мало – по сравнению с тем, что издается для женской аудитории. Это происходит из-за того, что в патриархальной системе у женщин гораздо меньше видимых привилегий и больше явных недостатков. Это привело к тому, что женщины объединились в борьбе за свои права, стали анализировать и исследовать патриархальный мир, появилось большое количество феминистских течений, собраний, женских кругов.
Женщины много работают, чтобы изменить существующую ситуацию, так как для них минусы патриархальной системы всегда были более ощутимыми. Но на самом деле патриархальная система мешает и мужчинам: больший уровень ответственность приводит к большему стрессу и более низкой продолжительности жизни.
Книги, с которых можно начать свое образование:
- Работы Игоря Кона «Мальчик – отец мужчины», «Мужчина в меняющемся мире», «Бить или не бить»
- «Под тенью Сатурна», Джеймс Холлис
- «Как рождаются эмоции», Лиза Фельдман Барретт
- «Страх Близости. Как Перестать Защищаться И Начать Любить», Илсе Санд
- «Мужские Разговоры. Книга Для Пап И Сыновей», Ирина Млодик
- «Мужчина Мечты: Как Массовая Культура Создавала Образ Идеального Мужчины», Кэрол Дайхаус
- «Секс: От Нейробиологии Либидо До Виртуального Порно», Дарья Варламова, Елена Фоер
Также полезным будет просмотр фильма Джона Хилла Stutz (2022).
После чтения статей, просмотра видео или получения новой информации в другом виде можно задать себе вопросы о том, как вы чувствуете себя с этими новыми знаниями, как они применимы в жизни, начать отслеживать свои реакции, свои эмоции в жизни при общении с друзьями, коллегами и партнершами в отношениях.
- Открытое общение с друзьями
Здесь мы подходим к следующему инструменту – честному разговору с близкими друзьями или родственниками, которым вы доверяете. Можно попробовать начать говорить с безопасной для вас женщиной – к примеру, сестрой, с которой у вас дружеские отношения, или с другой знакомой, которой вы доверяете.
Попробуйте такое упражнение: начните говорить с ней о своих чувствах и эмоциях. Например, расскажите о болезненном опыте, в котором вы не можете разобраться. Вспомните, что у вас вызывает радость и наслаждение, что – гнев, а что – грусть и обиду. Спросите о том, что чувствует ваша подруга, попросите поделиться своими эмоциональными переживаниями.
Затем можно начать делиться со своими друзьями-мужчинами тем, что вас волнует, тем, что тяжким грузом лежит у вас на душе. Откройтесь своему другу, почувствуйте уязвимость, и попробуйте в ответ понять его боли и страдания, прислушаться к нему.
Навыки открытого общения, приобретенного с друзьями, после этого можно начать применять и в отношениях с женщиной.
Главное, помните, что важная часть любых отношений – ощущение безопасности и возможность взаимной поддержки друг друга в сложных жизненных обстоятельствах: не только в материальном, но и в эмоциональном плане.
