Мужчинам сложнее признавать, что они не чувствуют себя уверенно в сексе. Общество программирует: ты должен знать, уметь, всегда хотеть и всегда удовлетворять. Но это — миф, и он создаёт огромное давление. Если ты замечаешь, что секс больше про напряжение, чем про удовольствие, если тебе сложно расслабиться, получить отклик от партнёрши — это не «неудача». Это сигнал, что тебя не обучили быть в контакте с собой.
Скорее всего:

• У тебя нет устойчивой уверенности, как доставить удовольствие (и себе, и партнёрше)

• Возбуждение может быть механическим — не чувственным

• Есть трудности в том, чтобы замедлиться, почувствовать, спросить

• Привычка фокусироваться на «выполнении задачи», а не на процессе

📌 Это не потому, что «ты слабый» или «не мужик». Просто у тебя не было доступа к глубинной сексуальной грамотности.